Gerakan Sederhana yang Bisa Membantu Mengatasi Sakit Pinggang pada Ibu Hamil

Sakit pinggang saat hamil adalah kondisi umum yang sering dialami ibu hamil, terutama pada trimester kedua dan ketiga. Hal ini disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk perubahan hormon, berat badan yang meningkat, dan perubahan postur tubuh. Meskipun umum, sakit pinggang saat hamil bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.  

Ibu hamil yang mengalami sakit pinggang dapat mencoba beberapa cara untuk meredakan nyeri, seperti memperbaiki postur tubuh, melakukan olahraga ringan, kompres hangat, dan istirahat yang cukup. Dan saat ini ada gerakan sederhana yang bisa membantu mengatasi sakit pinggang pada ibu hamil.

Sakit pinggang pada ibu hamil pertanda Ukuran janin yang makin membesar, itu akan membuat otot di tubuh ibu hamil mengalami peregangan, termasuk otot-otot di pinggang. Kondisi ini tentunya bisa menyebabkan keluhan nyeri dan sakit pinggang.

Sobat Biyunge ini datang di usia kandungan 9 bulan dengan keluhan sakit pinggang terutama saat tidur malam, tentu hal ini mengganggu waktu istirahat nya. Sudah mencoba berbagai posisi, sudah dkompres, diusap hingga di pijat, namun sakit nya belum juga berkurang.

Beliau datang ke Biyunge Terapi meniatkan diri berikhtiar dengan metode Paz Al Kasaw, metode dengan gerakan sederhana yang bisa mengatasi sakit pinggang nya.

Gerakan demi gerakan kami berikan, gerakan yang sesuai dengan kondisi tubuhnya, gerakan yang sesuai dengan kemampuanya sebagai ibu hamil, gerakan yang aman dan nyaman juga untuk ibu dan janin yang ada dikandungan nya.

Setelah selesai terapi ibu hamil kami berkenankan untuk mencoba posisi tidur yang semula membuatnya sakit pinggang, Alhamdulillah biidznillah sakit pinggang nya sudah tak dirasakan lagi. Beliau mencoba berbagai posisi, miring kanan, miring kiri, terlentang, dan rasa sakit itu tak dirasakan lagi.

lalu bagaimana posisi tidur saat sakit pinggang saat hamil?

Dalam kondisi hamil perlu memperhatikan posisi tidur demi keamanan dan kenyamanan kandungan. Posisi tidur yang direkomendasikan miring ke arah kiri, namun kembali ke kenyamanan ibu hamil, semoga bisa tetap selalu nyaman di segala posisi.

Bila ibu hamil tidak nyaman untuk posisi tidur tertentu bisa mendaftar terapi di Biyunge Terapi untuk bisa kami berikan gerakan sederhana yang bisa membantu mengatasi sakit pinggang pada ibu hamil.

untuk area Purbalingga, Purwokerto bisa menghubungi Yungmin di wa. Me/6281393446790

bregas waras bareng Biyunge